Temat zdrowia od zawsze jest najczęściej poruszanym tematem – przewija się on non stop w naszej kulturze.
Pijąc wódkę, składając życzenia czy żegnając się z kimś używamy potocznie sformułowań takich jak „pozdrawiam” czy „zdrowia, zdrówka” itp.
Często też możemy usłyszeć że „zdrowie jest najważniejsze!”
Skoro tak dużo o tym zdrowiu się mówi to faktycznie musi być ono ważne.
Pytanie – czy my konkretnie wiemy co oznacza „być zdrowym”?Sprawdźmy to.
W naszym społeczeństwie powiedzenie „jestem zdrowy” zazwyczaj sugeruje że nie mamy żadnej infekcji objawiającej się katarem, kaszlem czy gorączką.
Powyższe sformułowanie może też sugerować że ktoś nie jest CIĘŻKO chory, np. nie ma raka lub cukrzycy.
Wszystko super tylko czy temat zdrowia powinien kończyć się na przeziębieniach i poważnych uszczerbkach na zdrowiu?
Niekoniecznie ponieważ istnieje pojęcie zdrowia metabolicznego, które dedykuje czy my naprawdę jesteśmy zdrowi i czy w przyszłości to cenne zdrowie utrzymamy.O co konkretnie chodzi?
⠀
⠀
ZDROWIE METABOLICZNE – czym jest? ⠀
⠀
Zdrowie metaboliczne to stan równowagi biochemicznej oraz fizjologicznej organizmu, który pozwala na optymalne działanie wszystkich systemów działających w naszym organizmie.Podkreślam WSZYSTKICH.
Jak sprawdzić działanie tych systemów?Proszę bardzo:
Optymalny poziom glukozy we krwi (70-90 mg/dl). Stabilny apetyt, brak zjazdów energetycznych. Optymalne ciśnienie krwi. Zdrowy układ kostno-szkieletowy. Niski, prawidłowy poziom tkanki tłuszczowej. A więc… Nie masz gorączki, a masz cukier na czczo 104?Przykro mi, nie jesteś zdrowy.
Nie masz kataru, ale masz 108 centymetrów w pasie?Przykro mi, nie jesteś zdrowy.
Prawda jest taka że jesteśmy naprawdę bardzo schorowanym narodem.
W Polsce mieszka około 37 milionów Polaków, a według metaanalizy z 2017 roku posiadamy aż 111 milionów chorób przewlekłych.
Czyli każdy Polak ma średnio aż TRZY choroby przewlekłe!
Jedną z tych chorób jest otyłość – jest to choroba przewlekła posiadająca kod E66 w klasyfikacji ICD‑10.
Przykra prawda jest taka że aż 30% Polaków już boryka się z otyłością, co czwarty dorosły Polak jest otyły, a prognozy mówią że w 2035 roku aż 60% dorosłych Polaków będzie się mierzyć z tym problemem.
Co więcej, naukowy dowiedli że otyłość może prowadzić do rozwoju ponad 200 innych chorób takich jak np: cukrzyca, nowotwory czy choroby sercowo-naczyniowe. Czy otyłość lub inne choroby metaboliczne są wyrokiem? Absolutnie nie – są to choroby dietozależne, a więc stylem życia możemy decydować czy będą one progresować czy doprowadzimy je do remisji, albo nawet całkowitej eliminacji. Otyłość jest świetnym przykładem że można jej się pozbyć – wystarczy tylko wdrożyć odpowiednią higienę życia, a kwestią czasu jest kiedy uda nam się z nią uporać. Niestety, jest to temat dalej bagatelizowany przez nasze społeczeństwo, co w przyszłości na pewno będzie mieć negatywne skutki zdrowotne u każdej jednostki mierzącej się z problemem otyłości.
Jako naród mamy poważne wyzwanie, aby zacząć poprawiać naszą higienę życia – mowa tutaj zarówno o roli żywienia, aktywności fizycznej oraz regulacji rytmu dobowego.
Informacji w tej tematyce ciągle przybywa, często jest ona na wyciągnięcie ręki – szkoda tylko że tak wielu w potrzebie z tego nie korzysta……a spirala chorób, nieszczęść i przedwczesnych zgonów się nakręca…
⠀
⠀
WEŹMY SIĘ W KOŃCU W GARŚĆ 
