Najlepszy skład ciała dla mężczyzn w wieku 20-40 lat? Moim zdaniem 10% tkanki tłuszczowej i 1 punkt tłuszczu trzewnego. Dlaczego? Taki skład ciała ma wiele zalet, zarówno tych wizualnych jak

Jest to hasło dobrze wszystkim znane, a jednak dalej mocno bagatelizowane. Przyjmuje się, że aż 70% chorób, z którymi zmaga się społeczeństwo to choroby tzw. dietozależne. A więc, to co

Zdrowy przewód pokarmowy to marzenie co drugiego Polaka, ponieważ właśnie co druga osoba w naszym społeczeństwie ma z nim problem. Zgaga, refluks, wrzody, IBS, SIBO, hemoroidy to tylko kilka dysfunkcji

Jeżeli dbasz o swój samochód to doskonale wiesz co to jest. Zapewne sprawdziłeś jaki olej jest odpowiedni dla silnika Twojego samochodu oraz ile powinieneś go wlewać zanim to zrobiłeś. Skoro

Dziś dużo mówi się o korzyściach płynących z aktywności fizycznej, a fakt jest taki, że my, Polacy, mamy jej w życiu zdecydowanie za mało. Ruch to zdrowie, nie tylko pod

Jestem wielkim zwolennikiem suplementacji. Dlaczego? Ponieważ dzisiejsze czasy po prostu tego wymagają. Żyjemy w ciągłym pędzie, stresie, atakowani coraz większą ilością bodźców. To powoduje że nasz mózg, nasze nadnercza i